Выходы на перекладине - это очень сложный навык. Менее 1% населения мира может выполнить выходы на перекладине с правильной техникой и без риска получения травм.
Потому что в этом навыке присутствует больше, чем просто сила (и к настоящему моменту вы, вероятно, это уже поняли).
интенсив
выходы на перекладине
обо мне
интенсивы
контакты
Именно поэтому мы здесь, чтобы ваше обучение прошло быстрее и легче!
Узнайте все о технике выполнения, подводящих упражнениях, мобильности, силе и выносливости, необходимых для освоения вашего первого выхода в течение 8 недель или меньше.
Подойдет для уровня занимающихся, которые имеют базовые навыки в строгих движениях:
Строгие подтягивания на турнике
Отжимания от пола
Киппинг подтягивания до груди
Минимальные навыки в работе
с отягощениями
Из оборудования вам понадобятся:
Турник, расположенный минимум
в 1м от стены и потолка
Фитнес-резины разной жесткости
Накладки (по желанию), во избежание проблем с сорванными ладонями
Несколько гантель или гирь
Ролл массажный
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
5.
Тарифы
🔥 с полным сопровождением в режиме онлайн здесь и сейчас

🔥 полное описание тренировок в текстовом формате

🔥 полный доступ к фото/видео библиотеке

🔥 срок доступа и реализации 2 месяца

🔥 8 видео созвонов до 60 минут

🔥 подбор удобного времени

🔥 корректировка техники, исправление и объяснение ошибок по ходу тренировки
19 990 ₽
Максимум
На страницу оплаты
🔥 с обратной связью

🔥 полное описание тренировок в текстовом формате

🔥 полный доступ к фото/видео библиотеке

🔥 доступ к личному кабинету 2 месяца

🔥 корректировка техники, исправление и объяснение ошибок по вашим видеоотчетам
6 990 ₽
базовый
На страницу оплаты
🔥 полное описание тренировок в текстовом формате

🔥 полный доступ к фото/видео библиотеке

🔥 доступ к личному кабинету 2 месяца
4 990 ₽
Минимум
На страницу оплаты